体幹を鍛える為に最近バランスボールを活用しています。 活用の仕方は簡単!「椅子の代わりにバランスボールに座る」です。 最初の頃は少しだけ座っていましたが、最近は自宅PCを触る際の8割以上はバランスボールになりました。 使い方はそのまま座るだけ…
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